8 Dicas para você dormir melhor

Todos sabemos o quanto é bom ter uma ótima noite de sono. Isso tem influência direta de como será o seu dia seguinte, pois afetará seu humor, sua energia, sua disposição, etc. 

Confira abaixo 8 dicas que a Clínica de Estética CorpusFace Esthetic  Center separou para te auxiliar a ter uma noite de sono melhor para que você tenha uma vida mais disposta e saudável durante o dia:


1. O travesseiro é o melhor amigo do sono. Escolha bem o material do seu travesseiro e a posição que ele é colocado. Dormir de lado é a melhor opção, com a altura do travesseiro igual a distância entre a parte externa do braço e pescoço.

2. Evite dormir assim que chegar do trabalho procure se distrair e relaxar antes.

3. A TV ou o computador, podem atrasar a produção de substâncias que sinalizam que é hora de dormir. Desligue-os.

4. Não pratique exercício próximo à hora de dormir. Faça isso pelo menos 4 horas antes de ir para a cama.

5. Faça refeições leves e não exagere no jantar. Evite comer carne vermelha à noite, ela produz substâncias que aumentam a adrenalina.

6. Ervas como camomila ajudam a dormir e melhoram a qualidade do sono, fazer um chá antes de dormir, é tranqüilidade garantida.

7. Evite bebidas alcoólicas. A sensação de relaxamento é momentânea e afrouxa as estruturas da região da faringe, comprometendo a respiração e causando o ronco, que fará com que você acorde várias vezes durante a noite.

8. Um banho morno e algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro irão ajudar você relaxar o corpo e dormir muito bem .

Fonte: www.dicasdemulher.com.br

Adesivos para a hora da Gravata / Já dei para o Noivo!

7 Mitos sobre regime

Muito ouve-se falar sobre regimes e cada vez que alguém toca nesse assunto cada um tem uma dica diferente. A Clínica de Estética CorpusFace Esthetic Center mostra agora para você quais são os 7 maiores mitos sobre os regimes. 

Aliado a uma boa alimentação, a CorpusFace Esthetic Center tem o que há de mais moderno em tecnologia para auxiliar no seu emagrecimento e comprova seus resultados. Agende aqui sua avaliação gratuita.

1 - O jejum é um método eficaz para perda de peso.

A solução para perder peso não é parar de comer, o jejum só fará obter massa muscular reduzida e causar o efeito yo-yo tão temido.

2 - Açúcar mascavo é melhor para perder peso do que o açúcar branco.

Suas calorias e composição são as mesmas em ambos os produtos, com a diferença de que o açúcar mascavo não foi refinado e, por conseguinte, mantém minerais e outros nutrientes benéficos para a saúde.

3 - Produtos light ajuda a perder peso.

Eles têm menos calorias, e são pobre em gordura ou rótulos são enganosos. Também freqüentemente esses produtos fazem uma versão menor do produto e você acaba comendo mais do mesmo.

4 - Batatas e massas engordam.

Ambos os alimentos se encaixam em uma alimentação saudável e equilibrada destinada a perder peso através do controle de calorias, bem como o fornecimento de fibras e energia para saciar o dia. Não exagere na quantidade e evite sua utilização em jantares.

5 - O abacaxi ajuda a queimar gordura.

É completamente falso.

6 - A salada no jantar engorda.

É um dos pratos de regime mais recomendados para o jantar e desfrutar de um sono tranquilo.

7 - Após o almoço, um licor digestivo.

Esqueça aquele velho hábito pouco saudável. É melhor apostar em um chá, o chá verde é o ideal.

Fonte: http://www.mulheresdicas.com (Ótimas dicas para mulheres)

Sorteio Carmen Steffens CorpusFace

E a grande vencedora do Sorteio Carmen Steffens Corpus Face referente ao mês de junho é a Deva de Maringá. Na foto ao lado ele recebe o seu presente da Eliane Faccio (CorpusFace). Parabéns Deva!

E a parceria continua! Todos os clientes que estiverem realizando algum tratamento podem preencher seu cupom para preencher a um lindo presente Carmen Steffens!

Portando não perca tempo! Para agendar uma avaliação gratuita na Clínica de Estética Corpus Face clique aqui, ou ligue para (44) 3031-6677

O verão está chegando e a CorpusFace te ajuda a se preparar!

4 dicas para se preparar para o verão CorpusFace!

Confira as dicas da Dra. Flávia Andreotti para se preparar para o verão!

Cuidados com a pele aos 20, 30, 40, 50 e 60 anos

Confira as principais características e os principais cuidados que devemos tomar com a nossa pele em todas as idades. A clínica CorpusFace Esthetic Center oferece tratamentos personalizados para todas elas com o que tem de melhor em técnologia. Clique aqui e agende já sua avaliação gratuita.

20 Anos

Geralmente as peles nessa fase são mais oleosas, ou mistas. Muitas têm tendência à acne. Existe uma produção maior de sebo e os poros são dilatados.

Cuidado Especial: Limpeza e proteção solar. Se quiser ser mais cuidadosa, pode fazer também uma esfoliação semanal.  Se houver manchas use um clareador, faça um peeling de ácido salicílico ou laser uma vez por mês. A hidratação é importante para manter a elasticidade e o aspecto saudável, além de prevenir as rugas. Mas atenção, as oleosas devem ser hidratadas com sérum ou gel.

30 anos

Aos trinta anos, as manchinhas já vão aparecendo, devido ao maior tempo de exposição solar. As rugas finas — chamadas popularmente de “pés-de-galinha” — merecem atenção especial. Em alguns casos, além dos cremes com formulação específica para esta área, a toxina botulínica (BOTOX) pode ser indicada para tratar e prevenir a piora dessas marcas.

Sardas e melasmas (manchas castanhas e arrredondadas), quando se acumulam, podem dar um aspecto manchado e envelhecido, podendo ser amenizados com Luz Intensa Pulsada.

Cuidado Especial: Limpeza, proteção solar, hidratação com renovação celular suave e creme para área dos olhos. Se você quiser dar uma atenção especial à pele, faça esfoliações, use tônicos para complementar a limpeza e se tiver manchas, usar clareadores.

Tratamentos com  ácido retinóico e ácido glicólico são eficientes para estimular o colágeno e inibir a ação progressiva das rugas.

40 anos

Os bons hidratantes dão lugar aos cosméticos com propriedades antiidade, que a partir de agora são obrigatórios na nécessaire. Uma flacidez nada discreta toma conta do rosto, começando a comprometer o aspecto jovem de antes.  As rugas ao redor dos olhos, os sinais de expressão que costumam aparecer na testa e entre as sobrancelhas e as manchas claras e escuras se tornam mais evidentes, assim como a falta do contorno facial.

Cuidado Especial: Limpeza, proteção solar, cremes anti-idade e creme para área dos olhos. Nessa fase clareadores já são obrigatórios. Mesmo que você não tenha manchas, use para prevenir pois depois dos 50, mas manchas vem com tudo.

Dica: hidratantes que contém ácido hialurônico, que realmente traz água da atmosfera para dentro da pele, o que faz com que ela pareça mais hidratada e firme. Se houver tendência à vermelhidão (rosácea), é indicado o uso do chá verde tópico ou de medicações como a sulfacetamida sódica. A toxina botulínica atenua as rugas de expressão da testa, dos pés de galinha e da glabela, aquele ponto entre as sobrancelhas.

50 anos

Nessa idade a pele tem uma tendência para se tornar mais sensível, fina e seca.Além da determinação genética, o que determina como você chega a esta idade são os hábitos que você sempre cultivou. A quantidade de radiação ultravioleta acumulada, o tipo de vida que você leva, alimentação, fumo, álcool, exercícios, tudo é relevante agora. A atitude em relação à vida, a alegria, ou seja, os cuidados com a juventude interna contribuem de forma decisiva também. Assim, nos dias de hoje vemos pessoas de 50 anos e mais que parecem muito jovens e outras da mesma faixa etária que parecem muito mais velhas.

Cuidado Especial:  Limpeza, proteção solar, cremes anti-idade, creme para área dos olhos e clareadores. Os cremes de tratamento diário devem conter forte poder de hidratação como a vitamina C, extrato de café verde e isoflavonas de soja, além de ácidos glicólico e retinóico para promover a renovação celular. Outro recurso eficiente para esse período da vida é a reposição hormonal, que recupera boa parte do vigor da pele. Assim como suplementos vitamínicos, que diminuem o estresse oxidativo, proveniente da exposição solar. Entre os procedimentos estéticos, a partir dos 50 anos a mulher pode se beneficiar de peelings médios e profundos, diferentes aplicações de laser como a luz pulsada, os fracionados de CO2, o infravermelho e a radiofrequência; além de preenchimentos com ácido hialurônico e poli-lático e aplicações de toxina botulínica.

60 anos

Nessa fase a pele já apresenta rugas profundas, flacidez intensa, pele mais fina, papada proeminente, manchas muito aparentes, vasinhos à vista e sobra excessiva de pele nas pálpebras. É imprescindível o uso de cosméticos que contenham substâncias preenchedoras na fórmula, como os que contêm ácido hialurônico, por exemplo, que melhora a produção de glicosaminoglicanas, substância natural que deixa a pele com mais tônus e elasticidade.

Cuidado Especial: Limpeza, proteção solar, cremes anti-idade, creme para área dos olhos e clareadores. A higiene diária deve ser feita com sabonetes líquidos suaves ou espumas de limpeza. É melhor evitar sabões muito fortes, que deixam a cútis mais ressecada ainda. E nessa fase o protetor solar não sai de cena; pelo contrário: deve ser o protagonista da nécessaire e aplicado duas vezes por dia. O sol agora é mais nocivo ainda, já que as defesas da pele estão reduzidas. Os procedimentos estéticos que garantem os melhores resultados são:

• Os peelings médios e profundos
• A luz intensa pulsada para remover as manchas
• Laser de Erbium ou CO2 para estimular a síntese de colágeno e atenuar rugas
• Radiofrequência e infravermelho para melhorar a flacidez, tanto na face como no pescoço
• Uso de preenchedores para melhorar o sulco nasolabial e as bochechas.
• Toxina botulínica, para atenuar rugas dinâmicas (aquelas adquiridas com os vícios de expressão)

Não importa qual é a sua idade, na CorpusFace Esthetic Center temos sempre o tratamento ideal para sua pele. Agende sua avaliação gratuita agora mesmo.


Fonte: http://belezaesaude.dae.com.br (Site com várias dicas de beleza e saúde)

10 dicas para emagrecer

A busca pelo emagrecimento e pelo corpo ideal está cada vez mais frequente e mais uma vez a Clínica de Estética CorpusFace vem dar uma forcinha! Dessa vez, separamos 10 dicas para agilizar esse processo sem causar nenhum dano à saúde. Confira:

1. Divida suas refeições em café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia, com intervalos de no máximo 3 horas entre cada um.
2. Evite pular alguma refeição, mesmo que você não tenha fome. Quando uma pessoa fica horas sem comer, pode-se reduzir a concentração de glicose no sangue, provocando ansiedade, fadiga e náuseas. Além disso, ela chega na próxima refeição com muita fome e acaba exagerando.
3. Ingira muito líquido durante o dia (no mínimo 2 litros). O ideal é evitar fazê-lo nos horários das refeições principais.
4. Procure praticar alguma atividade física que, entre os inúmeros benefícios, auxilia no emagrecimento. Mas atenção: para que a atividade física faça diferença, ela deve ser praticada regularmente no mínimo por 30 minutos. Sugerimos o Power Plate para potencializar.
5. Para evitar a retenção de líquidos, utilize sal com moderação.
6. Evite refrigerantes. Eles contribuem para o aumento de peso, além da celulite.
7. Coma saladas no início das refeições. Além de nutritivas, são ricas em fibras que dão uma sensação de “estômago cheio”, levando à ingestão de menor quantidade de comida.
8. Prefira o mel ao açúcar. Ele tem menos calorias e mais nutrientes.
9. Dê preferência aos alimentos light (estes fornecem em média 30% menos gorduras) e cuidados com os produtos dietéticos – eles nem sempre têm poucas calorias.
10. Agende uma avaliação na clínica de estética CorpusFace. Você terá um tratamento personalizado, de última tecnologia e infraestrutura, além da ótima equipe de profissionais, inclusive com a Dra. Flávia Andreotti, referência na área.

Artigo baseado no site www.belezaesaude.dae.com.br

Clínica de Estética CorpusFace e Carmen Steffens

Ainda em ritmo de Dia dos Namorados, a clínica de estética CorpusFace e a Carmen Steffens vão sortear um par de sapatos Carmen Sttefens.

Todas as clientes da CorpusFace Esthetic Center que estiverem realizando algum tratamento estão concorrendo. 

Se você ainda não é cliente CorpusFace, aproveite e agende hoje mesmo sua Avaliação Grátis para concorrer a esse lindíssimo prêmio.

Faça aqui o seu agendamento online ou ligue: (44) 3031-6677