Muito ouve-se falar sobre regimes e cada vez que alguém toca nesse assunto cada um tem uma dica diferente. A Clínica de Estética CorpusFace Esthetic Center mostra agora para você quais são os 7 maiores mitos sobre os regimes.
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1 - O jejum é um método eficaz para perda de peso.
A solução para perder peso não é parar de comer, o jejum só fará obter massa muscular reduzida e causar o efeito yo-yo tão temido.
2 - Açúcar mascavo é melhor para perder peso do que o açúcar branco.
Suas calorias e composição são as mesmas em ambos os produtos, com a diferença de que o açúcar mascavo não foi refinado e, por conseguinte, mantém minerais e outros nutrientes benéficos para a saúde.
3 - Produtos light ajuda a perder peso.
Eles têm menos calorias, e são pobre em gordura ou rótulos são enganosos. Também freqüentemente esses produtos fazem uma versão menor do produto e você acaba comendo mais do mesmo.
4 - Batatas e massas engordam.
Ambos os alimentos se encaixam em uma alimentação saudável e equilibrada destinada a perder peso através do controle de calorias, bem como o fornecimento de fibras e energia para saciar o dia. Não exagere na quantidade e evite sua utilização em jantares.
5 - O abacaxi ajuda a queimar gordura.
É completamente falso.
6 - A salada no jantar engorda.
É um dos pratos de regime mais recomendados para o jantar e desfrutar de um sono tranquilo.
7 - Após o almoço, um licor digestivo.
Esqueça aquele velho hábito pouco saudável. É melhor apostar em um chá, o chá verde é o ideal.
Fonte: http://www.mulheresdicas.com (Ótimas dicas para mulheres)
